Якщо YouTube просить увійти, перевірити, що ви не бот, або відео не стартує в плеєрі, відкрий його напряму на YouTube і повернись до вправ після перегляду.
A practical self-development lesson about rebuilding motivation through simpler action, sleep rhythm, caffeine timing, allergies, phone grayscale, and basic energy habits.
Корисні слова і вирази19(✓0+0-19)knownlearningnew
Maybe you feel like you're not even of what you're capable of.
I want to feel like a human being who's .
Okay, so the number one thing that's been helping me recently, and this is going to sound really weird, I've been consciously .
Well, what I mean is that if you've been in a long , you've probably been on the internet a lot.
This , this .
and do stuff.
You'll whatever strategies feels right to you, but you'll only do that if you're proactively engaged in the thing anyways.
Another thing that's been insanely helpful to me is that I've dialed in my .
And changing this one little thing made a huge difference and helped my .
The reason I started doing this is because when you first wake up, it takes about 90 minutes for your brain to itself of adenazine.
Once the caffeine , the adenazine is still there and you feel really, really tired when that happens.
What I get is .
I get I just feel , chronically tired.
The answer is to in your brain.
Stay dark until you're ready to wake up and with some sun.
If you want to and do things that are more important than your phone, this is a great way.
Vitamin A and D have a huge effect on .
Вправи
Перевірте розуміння уроку й потренуйте ключові слова та фрази в контексті.
Після перегляду визнач, чи правильне твердження
Познач, чи відповідає твердження змісту.
Щоб виконувати завдання, увійдіть в акаунт.
Вибери правильний варіант відповіді
Обери найкращу відповідь.
Щоб виконувати завдання, увійдіть в акаунт.
Обговорення
щоб коментувати, лайкати відповіді та скаржитися на коментарі.
Обговорення
щоб коментувати, лайкати відповіді та скаржитися на коментарі.